高血圧を即効で改善する方法

高血圧を即効で改善する方法

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高血圧を1日でも早く改善したいあなたへ

高血圧を即効で改善する方法が、一般的な改善療法の中であるのでしょうか。

 

収縮期血圧が140mmHg以上、もしくは、拡張期血圧が、90mmHg以上の
どちらかに該当した場合に「高血圧症」と診断されます。

 

日本国内の治療中患者の中で、疾患別にみて高血圧症が最多となっているのが現状です。

 

症状には、本態性高血圧症と二次性高血圧症の2種類があります。

 

前者は、血圧調整機構の働きが異常となる場合で、生活習慣の不摂生や
過度なストレス、イライラ、のぼせ症、便秘、肥満の症状が現れます。

 

また、後者は、高脂血症や糖尿病が原因となり症状が現れます。

 

即効の改善方法としては、いろいろな方法がありますが、自分の症状や
生活習慣の中で、自分によりあった方法を選ばれることをおすすめします。

 

まず、日常生活に積極的にウォーキングなどの
無理なく続けることができる運動をして、症状を改善させる運動療法です。

 

次に、血流や血液の質を改善する方法として、ネギやタマネギ、ラッキョウ、ニンニク、などのねぎ類、ショウガや納豆等を積極的に普段の食事に摂り入れるようにする方法で、食事療法があります。

 

次に、動脈硬化を予防する効果がある薬草系のお茶を飲み、
症状を改善する方法で、民間療法があります。

 

他の改善方法として、漢方薬や現代医学の分野で、各々の症状にあわせて、
薬を処方してもらい、血圧を下げる効果を期待する方法もあります。

 

普段からかかりつけの先生と上手につきあい、症状の変動を軽視しすぎず、
積極的に改善するようにしましょう。

 


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