高血圧を即効で改善する方法

多くの患者さんが間違った高血圧対策をしているのはご存知でしょうか?


もう高血圧対策でお金と時間を無駄にするのは止めにしませんか?


実は、毎日簡単なストレッチを5分するだけで短期間で血圧が下がります。


まずは体験者のリアルな感想をご覧下さい。



高血圧をお茶で改善する

 

高血圧の場合、血圧を下げる治療の一環として、減塩を基本とした食生活になってしまい、
今まで自由に食べてきたものや味付けに制限がつけられます。

 

食事制限は、長く続けなければならないため、意外と大変なものです。

 

そのような人にお薦めなのが、毎食緑茶を飲むことです。

 

緑茶に含まれるタンニンには、高血圧抑制作用があります。

 

緑茶であれば毎食飲むことも、食間に飲むことも、そんなに苦にならずに続けられます。

 

また、緑茶に含まれるほかの成分の中には、カテキンは血圧上昇を抑え、
テアニンはリラックス効果があり降圧作用があります。

 

ほうじ茶やウーロン茶を飲むよりは、緑茶を飲むほうが知らず知らずのうちに
高血圧にならないようにしれくれます。

 

緑茶の成分を効果的に摂取するには、熱めのお湯で煎れるようにしましょう。

 

緑茶の他、ルチンやタンニンが含まれる柿の葉茶とクコの葉茶は
血管を強化することで血行が良くなり、高血圧予防になります。

 

杜仲茶には利尿作用があり、血圧を緩やかに下げます。

 

高血圧の人にありがちな、肥満も防止してくれ、ダイエットにもなります。

 

イチョウ葉は抗酸化作用があるので動脈硬化を予防し、
血栓を効果的に溶かす作用がありますので、結果的に血圧を下がります。

 

ドクダミ茶は独特の臭いがありますが、
身体にいい成分が豊富で、高血圧予防もあります。

 


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薬や運動を必要とすることなく高血圧を即効で改善する方法があるのはご存知ですか? 高血圧の根本原因を解消し、血圧を正常値に戻す方法をご紹介します。

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